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MELATONINA

La Melatonina è un ormone secreto dalla ghiandola pineale. La produzione organica di melatonina segue il ritmo dell’orologio circadiano. La sua produzione è massima durante la fase del sonno nelle ore notturne. Per una produzione ottimale di melatonina durante le ore notturne è però necessario che ci sia una sufficiente esposizione alla luce diurna naturale

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